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Les conseils diététiques, physiologiques, psychologiques et beauté

Masque purifiant

Ingrédients pour réaliser ce masque :

  • 2 cuillères à soupe d’argile en poudre
  • 1 cuillère à café d’huile de noisette
  • 2 cuillères à soupe d’eau minérale

Comment préparer le masque  ?
Mélangez les 3 ingrédients jusqu’à obtenir une pâte lisse et sans grumeau. Appliquez en couche épaisse sur votre visage en évitant le contour de vos yeux et de vos lèvres. Laissez poser entre 10 et 15 min sur votre visage.

Quelles sont les propriétés de l’argile verte ?
Elle a des propriétés purifiantes, cicatrisantes et absorbantes. Elle rééquilibre les peaux mixtes à grasses et absorbe l’excès de sébum.

Masque anti-oxydant

Ingrédients pour réaliser ce masque :

  • 2 carré de chocolat noir
  • 1 cuillère à café d’huile végétale
  • 1 cuillère à soupe de crème fraîche

Comment préparer ce masque ? 

Mélangez l’ensemble des ingrédients (faites fondre le chocolat avant). Mélangez bien, jusqu’à former une pâte lisse et homogène. Laissez agir 20 minutes sur votre visage et rincez.

Quelles sont les propriétés du chocolat ?

La capacité anti-oxydante du chocolat est trois fois supérieures à celle du thé vert. Manger 1 carré de chocolat noir 70% de cacao est excellent pour la peau et pour votre santé.

Pour une peau matifiée

Ingrédients pour réaliser ce masque :

  • 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
  • 2 cuillères à soupe de yaourt
  • 2 cuillères à café de jus de citron

Comment préparer le masque  ?
Mélanger flocon d’avoine et yaourt. Puis ajoutez le jus de citron et touillez. Massez délicatement en l’appliquant, laissez reposer 15 min, puis rincez délicatement.

Quelles sont les propriétés du jus de citron ?
Le citron est à la fois exfoliant et éclaircissant. Il gomme les imperfections (petits boutons et points noirs) grâce à ses pouvoirs antibactériens et antioxydants.

Pour une peau sans rides

Ingrédients pour réaliser ce masque :

  • Jus d’1/2 citron
  • 1 blanc d’œuf
  • 2 cuillères à café d’huile d’olive

Comment préparer le masque ? 
Battez le blanc jusqu’à ce qu’il devienne mousseux. Ajoutez les autres ingrédients et mélangez. Appliquez en fine couche sur votre visage pendant 20 min.

Quelles sont les propriétés de l’œuf ?
Le blanc d’œuf est un aliment riche en protéines , réputé pour être un tenseur naturel. Il resserre les pores de la peau et agit comme anti rides.

Pour un coup d’éclat

Ingrédients pour réaliser ce masque :

  • 1/2 tasse d’eau chaude
  • 1/3 tasse de flocons d’avoine natures
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 2 cuillères à soupe de yaourt nature
  • 1 blanc d’œuf

Comment préparer le masque ?
Mélangez l’eau chaude aux flocons d’avoine. Attendez un peu pour que les flocons imprégnés d’eau gonflent. Ajoutez le yaourt, le blanc d’œuf et le miel. Appliquez sur le visage, après 15 minutes rincez.

Quelles sont les propriétés de l’avoine et du yaourt ?
Les vitamines B et minéraux présents dans l’avoine ont des propriétés anti-irritantes et adoucissantes. Enrichi en acide lactique le yaourt exfolie, hydrate et favorise une peau lisse. Le calcium favorise le renouvellement des cellules pour un teint éclatant !

Pour une meilleure mine

Ingrédients pour réaliser ce masque :

  • 1 blanc d’œuf
  • 1 cuillère à soupe de miel liquide
  • 1/2 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à soupe de yaourt nature

Comment préparer le masque ?
Battez le blanc d’œuf puis ajoutez le miel et le jus de citron. Incorporez le yaourt et touillez pour obtenir un mélange homogène. Laissez posez 15 min sur votre visage puis rincez.

Quelles sont les propriétés du miel ?
Le miel est riche en sels minéraux, vitamines et acides aminés ce qui fait de lui un ingrédient apaisant, purifiant et adoucissant.

Peau à tendance sèche

Ingrédients pour réaliser ce masque :

  • 1/2 avocat 
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de miel

Comment préparer le masque ? 

Mixez ensemble la banane et l’avocat de manière à obtenir une préparation parfaitement lisse. Ajoutez le miel pour rendre la purée bien onctueuse et appliquez 10 min sur votre visage.


Quelles sont les propriétés de l’avocat et de la banane ?

Grâce aux protéines et aux vitamines A, B et E qu’il contient en quantité, l’avocat hydrate et protège votre peau des agressions extérieures.  Alors que la banane l’assouplit, la nourrit et la régénère.

Pour une peau lumineuse

Ingrédients pour réaliser ce masque :

  • 1/2 concombre
  • 1 yaourt

Comment  préparer le masque ?
Épluchez le concombre, car sa peau peut contenir des pesticides . Coupez le en morceaux et mixez le tout avec le yaourt. Laissez poser sur votre visage 15 min.

Quelles sont les propriétés du concombre ?

Gorgé d’eau, le concombre hydrate votre peau, la nettoie et lui donne de l’éclat. Plein de vitamine C, il est connu pour ses qualités assainissantes et astringentes.